Reunificación de Deuda

La autoayuda suele considerarse algo positivo, ¿verdad? Y, en la mayoría de los casos, lo es. Sin embargo, como voy a explicar a continuación, algunos consejos de autoayuda bastante comunes pueden, en realidad, malograr tus objetivos e impedirte convertirte en la mejor versión de ti mismo.

Esto se debe a que no todos los consejos son iguales. Algunos, aunque bienintencionados, pueden desviarte de tu camino y, potencialmente, hacerte más mal que bien.

Los siguientes mitos sobre la autoayuda deberías de pensártelos dos veces antes de seguirlos.

1. Aspira al perfeccionismo

Puede que pienses que este es un objetivo digno de perseguir. Pero te equivocas.

Los perfeccionistas casi nunca están satisfechos con lo que hacen, por lo que acaban dedicando mucho más tiempo del necesario a completar algo.

Por ejemplo, seguro que te has encontrado con algunos perfeccionistas en tu trabajo. Cuando se les encarga crear una presentación de PowerPoint o redactar un informe, tardan dos o tres veces más en hacerlos que otros miembros de tu equipo.

El problema es que a menudo se quedan atascados en el turbio mundo de los detalles. Y debido a esto, se ven obligados a reevaluar, cambiar y editar constantemente su trabajo. Y el tiempo que dedican a intentar perfeccionar algo podría emplearse mejor en otras cosas… Al fin y al cabo, nada es realmente perfecto, por lo que no tiene sentido esforzarse por conseguirlo.

Los perfeccionistas están atrapados en una prisión mental que ellos mismos han creado.

Si tiendes a ser perfeccionista, te recomiendo lo siguiente:

• Abandona la mentalidad de «todo o nada»: en lugar de hacer solo cosas que sabes que puedes hacer a la perfección, ábrete a realizar acciones en las que no eres bueno o con las que no te sientes cómodo. Esto te permitirá seguir desarrollando tus habilidades y experiencia.
• Aspira a una perfección del 90 %: si lo haces, completarás tus tareas de forma satisfactoria y profesional. Y también las completarás a tiempo. Es el afán por hacer algo 100 % perfecto lo que acabará con tu productividad y rendimiento.
• Fíjate objetivos realistas: en lugar de soñar a lo grande (como querer triunfar de la noche a la mañana), fíjate objetivos que sean alcanzables. Al hacerlo, aumentarás tu confianza y mantendrás los pies en el suelo.
• Céntrate en una visión general: como he mencionado anteriormente, los perfeccionistas suelen obsesionarse con los detalles. Para evitarlo, te sugiero que siempre tengas en cuenta una visión general. Por ejemplo, si estás creando un documento para la compra propuesta de un nuevo software, asegúrate de incluir solo los detalles necesarios. Demasiada información es una pérdida de tiempo, tanto para ti como para las demás personas que trabajan en el proyecto.

A continuación, tenemos la creencia habitual de la autoayuda de que…

2. La multitarea es clave

Seguro que en los últimos años has oído o leído muchas veces sobre el llamado poder de la multitarea. Parece que se ha convertido en toda una tendencia.

Pero yo no soy de los que siguen tendencias que conducen al fracaso.

La multitarea puede parecer el santo grial de la productividad, pero para el 98 % de los trabajadores es todo lo contrario.

Esto se debe a que estas personas practican métodos de multitarea defectuosos que se parecen a esto:

• Intentar hacer dos cosas al mismo tiempo.
• Cambiar constantemente a nuevas tareas sin completar las originales en las que estaban trabajando.
• Alternar rápidamente entre tareas, lo que les da la ilusión de que se encuentran entre el 2 % de personas que son efectivas en la multitarea.

La verdad es que el cerebro humano no está diseñado para realizar este tipo de «mezcla cognitiva». Solo nos lleva a un estado mental desordenado y confuso, plagado de algo llamado «residuo de atención». Esto significa que nos distraemos pensando en una tarea mientras trabajamos en otra.

Se han realizado algunos estudios interesantes sobre la multitarea, que han revelado que:

• Cambiar constantemente entre tareas puede costarte alrededor del 40 %, o 16 horas, de tu semana laboral. ¡Eso equivale a perder dos días de trabajo cada semana!
• La multitarea puede hacer que rindas como si hubieras perdido entre 10 y 15 puntos en tu coeficiente intelectual. En otras palabras, no serás tan inteligente ni tan eficaz como podrías ser.

En mi opinión, la multitarea no solo está sobrevalorada, sino que en realidad es peligrosa para tu productividad.

Es mucho mejor centrarse simplemente en la tarea que tienes entre manos. Complétala. Y luego pasa a la siguiente.

El siguiente consejo es uno de los que se mencionan constantemente en programas de entrevistas, en periódicos y en la sección de libros de autoayuda…

3. Busca el equilibrio entre el trabajo y la vida personal

¿Qué piensas cuando oyes el término «equilibrio entre el trabajo y la vida personal»?

¿Una existencia ideal en la que trabajas 20 horas a la semana y dedicas el resto del tiempo al ocio y al placer?

Así es como la mayoría de los gurús de la autoayuda intentan vendértelo.

Pero yo no.

Tengo una visión muy diferente del equilibrio entre el trabajo y la vida personal: lo llamo armonía entre el trabajo y la vida personal.

Una armonía saludable entre el trabajo y la vida personal debe comenzar por encontrar tu propósito. Y, una vez que lo hayas encontrado, disfrutarás naturalmente del trabajo que haces y ya no se tratará de dividir tu vida en:

• Lo malo: el trabajo.
• Lo bueno: el tiempo libre.

Con un propósito que te impulse, te sentirás entusiasmado y apasionado por lo que haces, y trabajarás las horas que sean necesarias para alcanzar tus objetivos. Y tu entusiasmo por tu trabajo se trasladará de forma natural a tu tiempo libre.

Por ejemplo, imagina que has trabajado durante 12 años en el departamento de administración de una compañía de seguros local. Vas todos los días a trabajar para tramitar una reclamación tras otra. Encuentras que el trabajo es agotador. Pero sigues haciéndolo, ya que te permite pagar las facturas.

Sin embargo, un día decides que la vida debe ser algo más. Esto te lleva a un periodo de búsqueda personal, que finalmente te lleva a descubrir lo que realmente te gustaría hacer con tu vida: viajar por el mundo en nombre de una ONG que ayuda a las personas.

Después de descubrir tu propósito, te sientes muy motivado para hacerlo realidad. Te lleva casi seis meses, pero al final consigues un trabajo en una ONG que ayuda a personas de todo el mundo afectadas por desastres naturales.

El trabajo te lleva a docenas de países diferentes y disfrutas cada minuto de tu trabajo. Es satisfactorio y gratificante. Y, fuera del trabajo, te encanta contarles a tus amigos y familiares todo sobre tus viajes.

Tu propósito te ha renovado y te ha dado la armonía perfecta entre el trabajo y la vida personal.

El último consejo de autoayuda del que quiero hablar es…

4. No procrastinar (no posponer las cosas)

Las personas de alto rendimiento son personas emprendedoras que nunca posponen las cosas.

¿O sí?

Según mi experiencia trabajando con docenas de empresarios exitosos, priorizar tus tareas es mucho más importante que preocuparte por posponerlas.

Déjame explicarte lo que quiero decir.

Estás redactando un correo electrónico para un compañero sobre una reunión que tendrá lugar la semana que viene. Pero, mientras escribes el correo, suena de repente el teléfono de tu mesa. Es uno de tus principales clientes, que necesita urgentemente la ayuda de tu empresa y está dispuesto a pagar lo que sea necesario para que se haga el trabajo.

En este caso, ¿qué haces?

A: Le dices al cliente que te pondrás con ello en breve, pero luego vuelves a escribir el correo electrónico a tu compañero.

O

B: Le dices al cliente que te ocuparás de su solicitud inmediatamente y luego vuelves a redactar el correo electrónico una vez que hayas completado la tarea de alta prioridad.

¡Bien hecho! Estoy seguro de que has elegido la segunda respuesta. Y es, sin duda, lo correcto.

Es cierto que estarás posponiendo la redacción del correo electrónico, pero también estarás contribuyendo a completar un objetivo mucho más importante que tiene una fecha límite urgente.

Como ves, la procrastinación tiene su lugar cuando aprendes a priorizar tus tareas.

Espero que mi artículo te haya ayudado a abrir los ojos ante algunas de las falsas creencias de autoayuda que se propagan constantemente. Si sigues estas falsas creencias, inevitablemente acabarás sintiéndote engañado.

En su lugar, sigue los métodos probados que he descrito anteriormente. Te guiarán hacia el éxito seguro en todos los ámbitos de tu vida.

Todos tenemos diferentes puntos de vista sobre lo que significa el liderazgo. Algunos dirán que los líderes nacen y otros que se hacen; otros dirán que los líderes se hacen y no nacen. Sin embargo, se necesitan algunos hábitos sostenidos para que te conviertas en el líder que podrías ser.

1. Cogen el toro por los cuernos

«Demasiados de nosotros no vivimos nuestros sueños porque vivimos nuestros miedos». – Les Brown

Los grandes líderes suelen mostrar valentía cuando los demás se acobardan. Quieren dejar huella y que mejor manera de dejar huella que enfrentándose a los retos sin rodeos. En lugar de perder el tiempo o buscar excusas, toman las riendas y afrontan la tarea con optimismo y valentía. Sí, frente adversidades e inconvenientes, se vienen arriba en lugar de agachar los hombros.

2. Son buenos comunicadores

«El profesor mediocre cuenta. El buen profesor explica. El profesor superior demuestra. El gran profesor inspira». – William Arthur Ward

Nelson Mandela, Elon Musk… ¿Qué tienen en común estas personas? Son comunicadores eficaces. Pueden llegar al corazón de sus oyentes con las palabras adecuadas. Incluso cuando sus seguidores están la moral por los suelos, son capaces de que se vengan arriba. Saben cómo comunicar sus pensamientos, deseos y expectativas a los demás. Todo líder no deja de desarrollar su habilidad como comunicador.

3. Son poco convencionales

«Cuando todo parezca ir en tu contra, recuerda que el avión despega contra el viento, no con él». -Henry Ford

Hacen las cosas de forma diferente, quizá única. No siguen a la multitud ni buscan la validación externa en lugar de la interna. Trazan su rumbo no basándose en la opinión popular, sino en lo que puede considerarse poco ortodoxo. Esto puede conllevar muchos riesgos y críticas, pero los líderes tienen la piel gruesa. Esos trucos o jugadas poco convencionales es lo que les define a largo plazo y no sólo a corto plazo.

4. Se adaptan

«Cualquiera puede llevar el timón cuando el mar está en calma». – Publilio Sirio

Son flexibles. No son dogmáticos ni rígidos. Si tienen que torcer el rumbo o asegurar otra ruta que proporcione las respuestas correctas, la tomarán. Saben que el mundo es imprevisible y cambia constantemente. En lugar de intentar luchar contra su entorno, están dispuestos a adaptarse cuando tienen que hacerlo.

5. Son apasionados

«Tienes que arder con una idea, un problema o un mal que quieras corregir. Si no eres lo suficientemente apasionado desde el principio, nunca aguantarás». – Steve Jobs

No se comprometen en empresas o proyectos porque sean rentables. Apuestan por proyectos que les apasionan. Hay algo en la pasión que les enciende la energía y puede ser lo suficientemente contagiosa como para atraer a otras personas a tu causa. Los grandes líderes nunca dejan de ser apasionados y de compartir esa pasión con todos los que les rodean.

6. Son accesibles

«Nuestro principal deseo es alguien que nos inspire a ser lo que sabemos que podríamos ser». – Ralph Waldo Emerson

Nunca se distancian del grupo. Están abiertos a sugerencias que impulsen el éxito. Entienden que en un entorno en el que las personas están asfixiadas y no pueden conectar con los demás siempre hay más posibilidades de fracaso que de éxito. Por eso siempre agradecerán las críticas, los retos y la opinión de los demás.

7. Son humildes

«Tengo tres cosas preciosas que guardo y aprecio. La primera es la amabilidad; la segunda es la templanza; la tercera es la humildad, que me impide anteponerme a los demás. Sé gentil y podrás ser audaz; sé templado y podrás ser liberal; evita anteponerte a los demás y podrás convertirte en un líder entre los hombres.» Lao Tzu

Nada se gana con la arrogancia. Los grandes líderes nunca abandonan el hábito de la humildad. No se consumen en su mundo. Incluso cuando están en una posición de autoridad no hacen sentir a los demás que son mejores que ellos. Intervendrán y harán el trabajo sucio cuando sea necesario y nunca tendrán que pedir a sus seguidores o subordinados que hagan lo que ellos mismos no están dispuestos a hacer.

En esta era digital, parece haber abundancia de información. Queremos saber mucho sobre superación personal y cómo alcanzar nuestros objetivos profesionales. Pero lo cierto es que, entre tanta información, hay mentiras que distorsionan los hechos.

Para alcanzar tus objetivos y ser más productivo, tienes que estar mejor informado y seguir estrategias que ofrezcan resultados, en lugar de convertirte en víctima de los muchos «How To’s» que hay por ahí.

Así que sí, tenemos que adoptar las herramientas adecuadas en nuestra profesión para hacer más cosas y alcanzar nuestros objetivos. Pero incluso con las herramientas adecuadas, nuestro esfuerzo por ser más productivos puede verse frustrado. Aquí tienes 6 mitos sobre la productividad que deberías aprender a evitar y los hechos reales relacionados con la verdad de la situación.

Mito 1:

Es necesario realizar varias tareas a la vez para hacer más cosas. Y esto no causará ningún problema.

Realidad

Cuando intentas hacer muchas cosas a la vez, apenas consigues nada. Es más productivo terminar una tarea cada vez. En lugar de realizar varias tareas a la vez, céntrate en priorizar y concentrarte primero en las acciones que son más importantes. Cuando consigues realizar una tarea con determinación, te sientes motivado para avanzar hacia otro proyecto no sólo con una sensación de logro, sino también con positividad y confianza.

Mito 2:

Hay que trabajar más para ser más productivo.

Realidad

Este mito ha impulsado a los profesionales a estar ocupados para demostrar lo mucho que trabajan. Sin embargo, la productividad no tiene que ver con la cantidad de trabajo que se dedica, sino con la orientación a los resultados de la tarea que uno se ha propuesto realizar. No es productividad cuando uno se sobrecarga con tareas que consumen mucho tiempo. Priorizar y centrarse en asuntos relevantes puede ayudarte a conseguir más..

Mito 3:

Trabajar a distancia puede perjudicar tu productividad.

Realidad

Puede que este mito fuera cierto hace años, pero el lugar de trabajo evoluciona constantemente. De hecho, hay estudios que demuestran que las personas que trabajan desde casa son en realidad más productivas y felices. Hoy día puedes hacer también en casa las tareas que haces en un entorno de oficina. Trabajar a distancia puede ser eficaz si tu entorno está libre de distracciones. Realmente no importa desde dónde trabajes.

Mito 4:

La presión te hace trabajar de forma más inteligente

Realidad

Según los expertos, es un error suponer que se es más creativo y que se puede hacer el trabajo cuando se está bajo presión. En realidad, es menos probable que colabores y tengas un mejor punto de vista para tus ideas. Mientras que no estar bajo presión puede ayudarte a producir un trabajo excelente, cuando estás bajo presión es más probable que produzcas un trabajo mediocre y de mala calidad.

Mito 5:

Las pausas no son esenciales y puedes trabajar con energía.

Realidad

Es necesario tener un horario de descansos sólido. Cuando te tomas el descanso que tu cuerpo necesita, estás mejor preparado mental y físicamente para afrontar las tareas. Las pausas alivian el estrés y aumentan la productividad. Según un estudio, las pausas frecuentes mejoran la concentración, la creatividad y la productividad. El coautor del estudio, John Trougakos, admite que «todos los esfuerzos por controlar el comportamiento, el rendimiento y la concentración se basan en esa reserva de energía psicológica. Una vez agotada esa fuente de energía, nos volvemos menos eficaces en todo lo que hacemos». Para lograr más productividad en un entorno laboral, no hay que centrarse en trabajar más tiempo, sino en trabajar de forma más inteligente y hacer tantas pausas como sea posible.

Mito 6:

Existe una regla general para la productividad

Realidad

Cada persona es diferente y peculiar. Lo que funciona para «A» puede no ser aplicable a «B». No se puede generalizar un sistema de productividad, sino que es más inteligente identificar lo que funciona mejor para uno mismo. Puede que no lo consigas a la primera, pero probando y experimentando con distintas técnicas podrás descubrir cómo aprovechar mejor tu tiempo y energía.